Gigt- og osteoporose holdet
På gigt- og osteoporose holdet arbejder vi med:
- Styrke
- Stabilitet
- Koordination
- Balance
Hvis du har fået konstateret osteoporose, er det vigtigt med motion der styrke dine knogler og muskler samt træning der er med til at reducere faldrisiko og dermed knoglebrud.
Har du begyndende eller allerede udviklet slidgigt i hofter eller knæ vil du via træningen kunne opleve en reduktion af smerter, opnå større bevægelighed, udsættelse eller aflysning af operation og opnå større livskvalitet.
Holdene er små, så uanset niveau kan alle deltage og der er plads til individuel supervision og tilpasning af øvelser.