En komination af yoga og pilates. Det bygger på grundprincipperne fra yoga, hvor der arbejdes med både vejrtrækning, opspænd og afspænding.
Vi bruger forskellige stræk og basale yoga øvelser, som sammensat med bevægelser fra pilates giver den perfekte træning for både krop og sind. Der arbejdes bl.a. på holdning, stress-reduktion og muskelømheder.