For dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke din ryg og bedre eller forebygge ryggener.
Har du rygproblemer der kræver ekstra hensyn og vejledning ved
træning, er Ryg Niveau 1 holdet for dig, her er øvelserne i et roligt i tempo, og der vil ikke forekomme hop og løb. Det foregår på små hold, så der er mere tid til at imødekomme og tilpasse træningen til holdets deltagere.